Как понять, что у вас высокий холестерин? — 18 августа 2026 г. в 04:00:09.268
Как понять, что у вас высокий холестерин? По самочувствию — чаще всего никак. Высокий холестерин может годами не давать явных симптомов, поэтому ориентируемся прежде всего на анализы. Но смотрим обязательно не только общий холестерин, а весь липидный профиль: ▪️ общий холестерин, нормы: до 45 лет - 3,6-5.2 ммоль/л, 45-70 лет - 3,6-6 ммоль/л, + 70 лет - 3,6-7 ммоль/л ▪️ ЛПНП: < 3 ммоль/л ▪️ ЛПВП: 1.55-1.8 ммоль/л ▪️ триглицериды: 0,7 ммоль/л ▪️ не-ЛПВП: < 3,8 ммоль/л Особенно важен ЛПНП — именно его повышение связано с развитием атеросклероза. Но и одной цифры ЛПНП недостаточно. В марте 2026 года вышли новые рекомендации Американской кардиологической ассоциации и Американского колледжа кардиологии. Теперь риск предлагают оценивать комплексно: учитывать липиды, давление, сахар, вес, наследственность и уже существующие изменения сосудов. Ещё рекомендации вводят два новых показателя, о которых стоит знать: ✔️Липопротеин(а) — сдать нужно хотя бы один раз в жизни каждому взрослому. Высокий уровень часто обусловлен наследственностью и увеличивает риск инфаркта и инсульта. ✔️ ApoB — показывает сколько в крови частиц, способных откладывать холестерин в стенках сосудов и способствовать развитию атеросклероза. Особенно актуален при повышенных триглицеридах и метаболических нарушениях. А есть ли косвенные признаки? Проверить липидный профиль особенно стоит, если: 🔴 растёт талия 🔴 есть жировой гепатоз 🔴 повышены сахар или триглицериды 🔴растёт давление 🔴 в семье были ранние инфаркты или инсульты. Если вы обнаружили у себя повышенный холестерин или изменения в липидограмме, ситуацию можно взять под контроль! Для этого необходимо начать заниматься печенью, так как именно она играет огромную роль в метаболизме холестерина и липопротеинов. Полный список мер по борьбе с выскоим холестерином через питание, образ жизни, специи, травы и домашние процедуры я даю на легендарном вебинаре «Холестерин: тихий убийца или друг долгой жизни?». Он идёт вам в подарок к записи вебинара: ЗДОРОВЫЙ ЖЕЛЧНЫЙ: ТАЙНАЯ КНОПКА УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ». ❗️Успевайте посмотреть - запись будет доступна сегодня последний день, до 23:59! ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️ 🔴МАX 🔴Яндекс.Дзен 🔴ВК Служба заботы - @holisticahelp