А вы замечали, как сильно вечер влияет на то, с каким лицом мы просыпаемся утром?
А вы замечали, как сильно вечер влияет на то, с каким лицом мы просыпаемся утром? Очень многие мои клиенты думают:: ну ужин и ужин. Что тут такого? Как итог- утром мы смотрим в зеркало и начинаем искать причину где угодно. «Наверное, возраст…» «Что-то лицо поплыло…» «Опять отёки…» «Надо бы гимнастику поделать». А причина иногда началась ещё вчера вечером. 🙂 Дорогие, к ужину нужен очень бережный и аккуратный подход. Не в смысле: «после шести ни-ни». Вот это вообще не та история. Вечером можно и нужно есть. Нормальный ужин — это не враг фигуре и не преступление против молодости. 😊 Тут важно другое: что именно лежит у вас на тарелке. Было бы круто, если бы там был хороший источник белка, овощи, немного жиров — чтобы еда была полноценной, понятной организму и не превращалась в вечерний забег по холодильнику. И ещё, безусловно, важно количество. Потому что даже очень «правильная» еда, съеденная в огромном количестве перед самым сном, может оказаться совсем не тем, что нужно организму. А знаете, что мне нравится больше всего? Когда утром просыпаешься — и нет ощущения, что всю ночь организм не отдыхал, а занимался разгрузочными работами. 😄 Лицо спокойнее. Меньше отёчности. И ты смотришь на себя и думаешь: «Вот. Сегодня мне нравится моё отражение». Для меня здоровое питание — вообще не про ограничения ради ограничений. Оно про отношения с собой. Про то, чтобы вечером не думать: «Что бы такого вкусного ещё съесть?» А однажды начать спрашивать себя: «А что сейчас действительно нужно моему телу?» Вот это совсем другой уровень заботы о себе. Не «можно — нельзя». А «что я сейчас выбираю для себя?» ❤️ А теперь расскажите честно: что сегодня у вас было на ужин? Не надо идеальной картинки. 😄 Можно как есть. Мне интересно — у нас здесь больше любителей лёгкого ужина или тех, кто вечером наконец-то добирается до холодильника и говорит: «Ну здравствуй, моя прелесть…» 😂