Когда асана будет травмировать. Разбор на примере прижатия бедра к себе. — 30 мая 2026 г. в 15:00:05.230
Когда асана будет травмировать. Разбор на примере прижатия бедра к себе. …не сразу разобралась с непривычным форматом карусели и обрезкой до минуты 😹…так вот. И всё равно, думала, аудио будет только к обложке 😹 версия с озвучкой в телеграм. Не когда геометрия нарушена. И даже не когда вы не можете достроить её собственными усилиями. Даже после функционалки регулярно приходят люди на йогатерапию…. Общий принцип: хороша та асана, к которой готово тело. И в принципе по исходным данным, и по уровню, и - в конкретный момент времени. Разобрала на примере прижатия бедра. Асан и переходов, где оно нужно — оооочень много, начиная с баласаны и шага вперёд из собаки мордой вниз. Так случилось, что за последние месяцы несколько человек приходили с такой ситуацией, и у кого-то пошли дисфункции в тбс, у кого-то в пояснице, потому что попытки натянуть на себя большинство асан йоги на тбс и даже усилия в них для них сейчас приводят к ограничениям и боли. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах