🌴 Что получится, если смешать балансы на руках, остров в Таиланде, буддийскую философи... — 23 июня 2026 г. в 09:24:33.053
🌴 Что получится, если смешать балансы на руках, остров в Таиланде, буддийскую философию и любовь к йога-викторинам? Получится «ОнаВолна» 🌊 Это проект Алёны, где соединяются сильная физическая практика асан, медитации, вдохновлённые буддийскими учениями, и немного игры. Алёна преподаёт йогу с 2014 года, уже 8 лет ведёт онлайн-занятия. За это время она много путешествовала и создала пространство, где йога стала частью повседневной жизни. Её подход - практика с любовью к телу и уму 🤍 На занятиях есть силовые последовательности, балансы, необычные переходы и работа с гибкостью. А вместе с движением всегда присутствуют дыхание и медитация наблюдения. Алёна соединяет активную йогу с практиками випассаны в традиции Махаси Саядао. Через практику внимания мы учимся замечать ощущения, мысли и состояния ума, развивая внимательность к происходящему момент за моментом. А ещё Алёна считает, что даже глубокая практика может быть лёгкой и живой. 😄 Поэтому в её сообществе проходят йога-викторины, йога-ребусы и разные игры. Ведь путь внимательности может включать не только серьёзную практику, но и немного улыбки. 😉 В «ОнаВолна» уже много занятий в открытом доступе: йога-флоу, растяжка, силовые практики, женская йога, дыхательные техники и медитации. Заглядывайте в «ОнаВолна»: https://vk.ru/onavolnayoga Возможно, именно там вы найдёте свою любимую практику. ❤️🙏 Реклама. Чеменева Алена Андреевна. ИНН 590616348526. Erid: 2VtzqwabaAM