Не достаёшь до стопы в Голубе? — 4 сентября 2026 г. в 18:45:01.101
Не достаёшь до стопы в Голубе? Ремешок поможет прийти к кольцевому захвату в голубе без травм для плеча. Главное движение - локоть вниз, вперёд и вверх, будто рисуем окружность стрелкой часов. Не уводи его в сторону: так плечо получает лишнюю нагрузку. Постепенно сокращай расстояние с ремешком и переходи к захвату второй рукой, если позволяет мобильность. Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
850 просмотров