Три движения роллом для свободы грудной клетки
Три движения роллом для свободы грудной клетки От небольшой амплитуды к мягкому раскрытию. За счет постепенного увеличения амплитуды можно не форсировать движение, а дать телу время адаптироваться и найти комфортное положение Эта последовательность помогает вернуть движение в грудной отдел, мягко поработать с подвижностью плеч и раскрытием передней поверхности тела. особенно хорошо чувствуется после долгого дня за экраном, когда плечи постепенно уходят вперед, а верх спины становится менее подвижным Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
1 253 просмотров