Таз на полу - ещё не значит, что у тебя есть шпагат
Таз на полу - ещё не значит, что у тебя есть шпагат В продольном шпагате мы закрываем таз, чтобы сохранить контроль над всеми суставами, избежать травмы и создать вытяжение, где оно действительно нужно: ✅ в задней поверхности бедра передней ноги ✅ в сгибателях бедра задней ноги Автор 🌐ЙОФИТ в Мах
1 183 просмотров