Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Йога для женщин, которая уже помогла сотням моих учениц восстановить гормональное здоровье без таблеток. Преподаватель йоги, йогатерапевт, 20 лет в профессии. ✅️ https://slavinayoga.ru
Составила список и сама в шоке, сколько мы успели 🔥 ✅️ Эфир со стилистом Натальей Ткач. Собирали весенне-летний гардероб. ✅️ Эфир с врачом гинекологом Еленой Рындиной "Перименопауза. Превентивный подход". ✅️ Мастер класс по выпечке безглютенового хлеба с участницей клуба Еленой Чурсиной. ✅️ Эфир с нутрициологом Светланой Зубаревой "Менопауза с точки зрения Аюрведы" ✅️ Эфир с врачом косметологом Натальей Ивашкевич "Базовый домашний уход" ✅️ Поход выходного дня по окрестностям Петербурга с участницей клуба Викторией Дунаевой. ✅️ Начали читать книгу "Нежно-денежно" и работать с финансовым мышлением с лидером Совета клуба Любовью Родиной. ✅️ Подвели итоги первого потока Советов, вручили сертификаты, отправили подарки и устроили какао церемонию на выпускной. ✅️ Открыли набор во в…
Читать целикомЕхали сегодня на квартирник, где Вовка выступал, педагог велела распеться самостоятельно 🤣 Но мы в принципе всегда так ездим! Пение - лучшее средство против стресса и выгорания. Поэтому раньше женщины в деревнях собирались, рукодельничали и пели. Да и вообще, человеку, который занимается своим духовным развитием, необходимо петь и танцевать. Свободно, без стеснения, в потоке. Делать это профессионально, "красиво", "правильно" совершенно не обязательно. Главное, наслаждаться процессом 🧡
Почему я все знаю, но ничего не делаю? Максимально практикоприменибельный эфир вчера был в клубе. Говорили про уровень энергии, мотивацию и смыслы. ➡️ Сегодня замерила с утра свой уровень энергии. Осталась недовольна😄 ➡️ Применила волновую йогу - "маятник", 4 минуты ➡️ Нашла верёвку и попрыгала на скакалке -1 минуту. ➡️ Снова "замерила" - результатом удовлетворена! 😅 Девушки, кто был, что взяли для себя?
Что будет если начать заниматься в клубе "ПрекраснаЯ" прямо сейчас? ✅️Уже через неделю появится больше энергии ✅️Через 2-3 недели станет крепче сон и лучше настроение ✅️ Через месяц цикл придёт легко и без боли, подтянется тело ✅️ А дальше ☝️☝️☝️ Дыхание, движение, адекватное питание способны всего за несколько месяцев изменить то, что вы терпели и лечили годами. Если надоело терпеть и лечить, вам сюда https://slavinayoga.ru/prekrasnaya_club
ЧТО Я ЕЛА НА ЗАВТРАК РАНЬШЕ — И ЧТО ЕМ СЕЙЧАС Раньше мой завтрак вполне мог выглядеть так: ☕ кофе 🥪 бутерброд с сыром 🥣 овсянка с чем-нибудь сладким Сейчас моя тарелка выглядит совсем иначе. И, что интересно, она стала не беднее и скучнее, а наоборот — вкуснее и сытнее. Например: 🥑 авокадо 🐟 красная рыба 🌿 большая порция зелени и овощей 🍚 гречка 🫒 немного оливкового масла МОЙ БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК Отварите гречку. Добавьте слабосолёную красную рыбу, половинку авокадо и любые свежие овощи или зелень. Салат можно заправить оливковым маслом и лимонным соком + семена кунжута или тыквенные семечки. Всё. 10 минут и полноценный завтрак готов. Это не история про «ничего нельзя». А привычные продукты всегда можно заменить так, чтобы было и вкусно, и сытно, и разнообразно 🧡 Сохраняйте! Полно…
Читать целикомЯ прочла все книги Лорана Гунеля. Художественное повествование, захватывающий сюжет и глубокие смыслы про свободу выбора, личную ответственность и единство Вселенной. Поэтому не могла пропустить спектакль по его книге "Бог всегда путешествует инкогнито". Была разочарована. Театр "Многоточие" блистал только локацией и туалетами.😄 Зато после поймала крутой питерский вайб "Тот самый хор". Просто незнакомые люди поют вместе. 🧡 И это тот прекрасный двор на Гороховой, где когда-то я впервые начала учиться на преподавателя йоги. Вон там на 3 этаже ☝️ Хорошего воскресного вечера🤗
Очень довольна эфиром! 🧡 Все расслабились, успокоили ум, освободили диафрагму и даже поплакали. Так выходит напряжение. У кого-то прошла боль после удаления зуба 🔥 Спокойные и прекрасные пошли жить свою прекрасную жизнь! Запись оставляю здесь до среды https://vkvideo.ru/video-187036510_456240860?uh=051acaa02ee96d Жаль только, что у тела нет кнопки "Сохранить", и заниматься собой нужно каждый день, возрождая себя из пепла ежедневного стресса, как птица Феникс. Для этого мой клуб! 😍 Клуб "ПрекраснаЯ" и все его программы. https://slavinayoga.ru/prekrasnaya_club Вход открыт 6-9 сентября. Кто сделал практику, делитесь ощущениями! 👇
🔥Завтра практика в эфире! ➡️ Дам простую технику самомассажа и разблокировки диафрагмы. Чтобы снова начать дышать как "в детстве" и запустить процессы восстановления гормонального здоровья! ➡️ Разберу ваши ситуации и отвечу на вопросы тех, кто будет на эфире. Заранее вопросы сюда писать не надо! ✅️ 6 сентября, воскресенье, 11.00 мск, на странице сообщества ВК https://vk.ru/womanbalanceyoga Ставьте "будильник", чтобы не забыть) Кого ждать? Дайте реакции 👍
Марафон "Дыхание и женское здоровье". День 3 ➡️ Осваиваем полное дыхание. Улучшаем подвижность грудной клетки и работу дыхательных мышц ➡️ Учимся синхронизировать работу тазовой и брюшной диафрагмы. ➡️ Супер практика от варикоза, опущения, для снятия стресса и гормонального баланса. (Хочется сказать - "волшебная таблетка", но нет 😄) Пишите свои ощущения, впечатления, вопросы 👇
