Жиросжигающая тренировка на всё тело 🔥
Жиросжигающая тренировка на всё тело 🔥 5 упражнений, которые помогут хорошо проработать ноги, ягодицы, спину, руки и пресс. 1. Приседание + подъём колена в диагональ 20 раз 2. Румынская тяга на одной ноге 15 раз на каждую ногу 3. Широкий присед + 2 пружины 15 раз 4. Подъём ног к прямым рукам по диагонали 20 раз 5. Выпад назад + жим гантелей вверх 20 раз Выполняйте 3 круга в комфортном темпе. Тренировку можно делать 3 раза в неделю 💜
1 035 просмотров