Инсулин - ключ, который открывает дверь в клетку для глюкозы.
Инсулин - ключ, который открывает дверь в клетку для глюкозы. Чем чаще ты перекусываешь, тем чаще поджелудочная выбрасывает инсулин. Она устаёт. Клетки перестают слышать сигнал. Дверь закрывается. Что делать, чтобы инсулин работал правильно: Трёхразовое питание с промежутками 3–4 часа. Без перекусов.Сбалансированный рацион: овощи, белок, полезные жиры, клетчатка.Вода - 30 мл на 1 кг веса. Польза: уровень сахара стабильный, энергия ровная, жир на животе уходит, воспаление снижается. #Инсулинорезистентность
19 просмотров