Работа в ночные смены летом дает особую нагрузку на организм, ведь циркадные ритмы сбив...
Работа в ночные смены летом дает особую нагрузку на организм, ведь циркадные ритмы сбиваются в два раза быстрее из-за жары и светового дня 🌙 Когда вы бодрствуете ночью, нарушается выработка мелатонина, растет уровень оксидативного стресса, а восстановительный сон дается с большим трудом. Поддержка надпочечников в таком режиме становится главным условием для сохранения энергии и хорошего самочувствия ☀️ Чтобы снизить вред для здоровья, старайтесь тщательно затенять комнату блэкаут шторами, следите за водным балансом и поддерживайте организм качественными витаминными комплексами и нутриентами, которые помогают справиться с хронической усталостью 💧 Было полезно? Жду слово ПОЛЕЗНО в комментариях. Подписывайтесь на блог и ставьте лайк 👍 чтобы мы чаще встречались в ленте! 🔔 БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. #dsmlabs #ночныесменыздоровье #ночныесменывреддляздоровья