Тяга к сладкому после тренировки: почему так сложно устоять? 🍰
Тяга к сладкому после тренировки: почему так сложно устоять? 🍰 После интенсивной работы в зале организму хочется восполнить энергию. Это связано не только с усталостью мышц, но и с инсулинорезистентностью: резкие скачки сахара в крови вызовут голод. Из-за стресса уровень кортизола может увеличиться, и организм потребует быстрых углеводов. Совет: обеспечьте себя сбалансированным перекусом — банан и горсть орехов помогут удержаться от соблазна. А что вас подтягивает к холодильнику после зала? Делитесь в комментариях 👇 Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. #dsmlabs #тягаксладкому #восстановление #мифыоздоровье #послетренировки Видео: https://vk.ru/clip-35691311_456239280
44 просмотров