Лето приносит долгожданные путешествия, но смена часовых поясов способна превратить пер...
Лето приносит долгожданные путешествия, но смена часовых поясов способна превратить первые дни отпуска в утренний марафон разбитости. Как помочь биоритмам войти в новый ритм без лишнего стресса? ✈️ Наш организм живет по внутренним часам, которые регулируют выработку гормонов и усвоение пищи. Когда мы пересекаем меридианы, мозг продолжает работать по старому графику, а пищеварительная система перестраивается медленнее всего. ☀️ Попробуйте за пару дней до вылета начать смещать режим сна на час ближе к будущему месту назначения. А в первые дни на новом месте уделите особое внимание легкому рациону и прогулкам под солнечным светом, чтобы нервная система быстрее уловила естественные сигналы дня. 🌿 Если тема для вас актуальна, ставьте + in комментариях. Подписывайтесь и ставьте лайк 👍 нам очень приятна ваша поддержка! 🔔 БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. #dsmlabs #сменачасовыхпоясов #синдромсменычасовыхпоясов