Что такое кортизол
Что такое кортизол Кортизол — это стероидный гормон, вырабатываемый корой надпочечников. Влияние повышенного уровня кортизола Избыток кортизола может привести к серьёзным нарушениям в работе организма: Проблемы с весом. Кортизол стимулирует накопление жира, особенно в области живота. Это связано с повышением аппетита и тягой к высококалорийной пище. Нарушения сна. Высокий уровень гормона мешает расслабиться, вызывает бессонницу или поверхностный сон. Снижение иммунитета. Длительное повышение кортизола подавляет иммунную систему, делая организм уязвимым к инфекциям. Эмоциональные расстройства. Тревожность, раздражительность, депрессия — частые спутники хронического стресса и высокого кортизола. Проблемы с сердцем. Повышенное давление, риск развития гипертонии и сердечно‑сосудистых заболеваний. Ухудшение состояния кожи. Акне, сухость, замедленное заживление ран. Ослабление мышц и костей. Длительный избыток кортизола приводит к потере мышечной массы и снижению плотности костной ткани (риск остеопороза). Последствия пониженного уровня кортизола Недостаток кортизола не менее опасен и может проявляться следующим образом: хроническая усталость, упадок сил; снижение артериального давления (гипотония); потеря аппетита, тошнота, снижение веса; гиперпигментация кожи (при болезни Аддисона); слабость, головокружение; трудности с концентрацией внимания. #бады #здоровье