КЕТО-ЗАМЕНА
КЕТО-ЗАМЕНА Сладости → лучше не искать им замену. В начале кето многим хочется найти "правильную" версию привычных десертов: кето-печенье, кето-конфеты, кето-торты. Но постоянные попытки заменить сладкое часто оставляют привычку жить. Мозг продолжает ждать десерт после каждого приёма пищи, а тяга никуда не исчезает. Лучший вариант — постепенно уменьшать потребность в сладком. У большинства людей через несколько недель на кето вкусовые рецепторы становятся более чувствительными, и желание есть сладости возникает гораздо реже. Кето-десерты могут быть приятным исключением, но не должны становиться ежедневной частью рациона. Именно так проще избавиться от зависимости от сладкого, а не просто заменить один десерт другим.
Канал в каталоге Максиметера
4 960 подписчиков · Здоровье