Выпадают волосы?
Выпадают волосы? Не покупайте витамины наугад. Сначала проверьте эти анализы. 1. Ферритин Референс: 15–150 нг/мл Идеально: 50–100 нг/мл Снижение: Частая причина диффузного выпадения волос, ломкости и замедленного роста. 2. Витамин B12 Референс: 200–900 пг/мл Идеально: 500–900 пг/мл Снижение: Может ухудшать питание волосяного фолликула и замедлять рост новых волос. 3. Фолиевая кислота (В9) Референс: 4–20 нг/мл Идеально: 8–20 нг/мл Снижение: Нарушает деление клеток, необходимых для роста волос. 4. Витамин D Референс: 30–100 нг/мл Идеально: 50–70 нг/мл Снижение: Может быть связано с усилением выпадения и замедленным восстановлением волос. 5. Общий белок Референс: 64–83 г/л Идеально: 72–82 г/л Снижение: Организм начинает экономить белок, и волосы становятся одной из первых «неприоритетных» тканей. 6. Альбумин Референс: 35–52 г/л Идеально: 42–48 г/л Снижение: Может говорить о недостаточном поступлении или усвоении белка. 7. Цинк Референс: 10,7–18,4 мкмоль/л Идеально: 13–17 мкмоль/л Снижение: Может сопровождаться выпадением волос, ломкостью ногтей и ухудшением состояния кожи. 8. ТТГ Референс: 0,4–4,0 мЕд/л Идеально: 1,0–2,5 мЕд/л Отклонения: Как повышенный, так и слишком низкий ТТГ могут сопровождаться выпадением волос. 9. Свободный Т4 Референс: 10–23 пмоль/л Идеально: Верхняя половина референса Снижение: Может указывать на недостаточную функцию щитовидной железы и сопровождаться выпадением волос. Сохраните этот чек-лист, чтобы он всегда был под рукой.