Магний - это не только “от судорог” и “для сна”. — 19 августа 2026 г. в 12:32:41.945
Магний - это не только “от судорог” и “для сна”. Он ещё очень важен для сосудов. О магнии чаще говорят в контексте стресса, мышц и сна. Но у него есть ещё одна важная функция - он помогает сосудам нормально расслабляться и поддерживает их тонус. Магний нужен для работы эндотелия - внутреннего слоя сосудов. Если совсем просто, он помогает сосудам быть более “мягкими”, а не спазмированными и жёсткими. И да, дефицит магния может ощущаться не только как судороги или нервозность. Это ещё и: - постоянное напряжение в теле - усталость - поверхностный сон - плохое восстановление - ощущение, что организм всё время “разряжен” Проблема в том, что магния многим реально не хватает. Мало зелени в рационе, много рафинированной еды, стресс, избыток сахара - всё это только усугубляет ситуацию. И ещё важный момент: просто пить магний - не всегда значит получить результат. Потому что формы магния бывают разные, и подходят они под разные задачи. __________________________________ В закрытой статье для VK Donut я как раз собрала всё понятно: - чем магний важен для сосудов - почему дефицит сейчас встречается так часто - из каких продуктов его реально брать - какие формы магния стоит рассматривать - и какие я бы не выбрала как основной вариант Если тема актуальна - статья уже в VK Donut - 149 ₽/мес. Без воды и без советов из серии “пейте любой” Поддержать автора Жми «Поддержать автора» https://vk.ru/keto_s_mozgami?w=donut_payment-222372164&levelId=3774 ______________________________________ Оксана Мальцева | КЕТО С МОЗГАМИ 👑