МОЕ КЕТО - не про модную диету и не про «срочно худеем». — 7 сентября 2026 г. в 12:43:58.056
МОЕ КЕТО - не про модную диету и не про «срочно худеем». Для меня это в первую очередь способ убрать углеводные качели, снизить тягу к сладкому, нормально насытить организм и помочь ему восстановиться. Смысл не в том, чтобы героически отказываться от булок. Смысл в том, чтобы тело наконец начало получать полноценное питание, а не жить на вечных перекусах, сахаре и бедламе в питание. Чем моё кето отличается от классического? Моё кето - не про тазы салата, избыток клетчатки, попытки добрать все нутриенты из травы и не про погоню за идеальными цифрами КБЖУ и их бесконечный подсчёт Я смотрю на другое - насколько еда действительно насыщает организм и как её переносит ЖКТ. Потому что когда желудок и кишечник уже ушатаны, клетчатка не помогает. Она только усиливает вздутие, тяжесть и раздражение, а ещё мешает нормально получать важные для восстановления нутриенты. Оксана Мальцева | КЕТО С МОЗГАМИ 👑