Меня искренне поражает, насколько обесценен витамин Д!
Меня искренне поражает, насколько обесценен витамин Д! Его либо не назначают вообще, либо дают какие-то символические дозы - даже не пытаясь понять, способен ли организм вообще это усвоить. А про анализ на витамин Д я вообще молчу. Этот анализ часто используют как главный ориентир для назначения микродоз, хотя он не показывает реальный дефицит витамина Д. Зачем опираться на неточный маркер, если есть другие анализы, которые говорят об усвоении витамина Д гораздо больше? А потом все удивляются: - ожирение, - астма, - высокое давление, - диабет 2 типа, - воспаление, - стресс, - ожирение - вес бесконечно гуляющий туда-сюда У меня всё это было в анамнезе. И нет, витамин Д - это не просто «витамин для косточек». Уже более 100 клинических исследований показали связь между дефицитом витамина Д и ожирением. Что общего у ожирения, диабета 2 типа, давления, воспаления и метаболического тупика? Инсулинорезистентность и высокий инсулин! И на этом фоне дефицит витамина Д - обычная история Поэтому вопрос не в том, пьёте ли вы витамин Д. Вопрос в другом - усваиваете ли вы его вообще, и почему до сих пор принимаете дозы “для галочки” или игнорируете его совсем. А то, что дети массово не получают витамин Д, - это вообще отдельная боль. Витамин Д - не мелочь. И точно не тот нутриент, который можно дальше обесценивать, если вы застряли в лишнем весе, воспалении и поломанном метаболизме. И да - Д3 обычно принимают вместе с K2. Оксана Мальцева | КЕТО С МОЗГАМИ 👑