На фото я - на “правильном питании”. Без капли полезного жира. И в отчаянной борьбе с п...
На фото я - на “правильном питании”. Без капли полезного жира. И в отчаянной борьбе с прыщами Да, вот это лицо - не от бургеров. Не от “грязной кожи”. Не от того, что я плохо умывалась. Это я в период, когда изо всех сил старалась быть хорошей девочкой на ПП: обезжиренный творог, куриная грудка, овсянка, яблочко, хлебцы, йогурт 0%, бестолковые овощи. Жира я себе почти не позволяла. Потому что тогда казалось, что жир - это страшно, вредно, тяжело и вообще путь к жирной жопе. А прыщи почему-то никуда не уходили. Хотя питание же было “чистое”. “Правильное”. “Лёгкое”. И вот в этом вся ирония. Очень часто у людей на таком правильном питании кожа становится только хуже. Потому что это не питание. Это грустный рацион на выживании, где убрали всё, что реально кормит тело, и оставили удобную иллюзию контроля. И нет, акне - это не про лицо. Очень часто это история про то, что творится внутри. Когда человек убирает животные жиры, у него нередко начинает ехать сразу несколько вещей: - хуже усваивается витамин А, а он для кожи вообще не мелочь - проседает цинк, а без него сальные железы и воспаления быстро проявляются - на фоне постоянных кашек, хлебцев, фруктов и “полезных углеводов” растут сахарные качели - а вместе с ними часто усиливаются воспаление, жирность кожи и вечный голод - страдает желчеотток и печень, а значит телу тяжелее нормально разруливать гормональный фон И потом начинается знакомый танец с бубном: кремы, кислоты, чистки, болтушки, антибиотики, новые баночки, новые надежды Хотя проблема у многих не в том, что они не то намазали. А в том, что они месяцами или годами едят так, будто тело должно жить на курогруди, обезжиренном твороге и страхе перед салом. Самое смешное и одновременно грустное - многие до сих пор боятся сливочного масла, желтков и нормального мяса, но не боятся жить с воспалённой кожей на этом своём “чистом питании”. Я это пишу как человек, который сам через это проходил. На фото я - та самая девочка на ПП, которая боялась жира, но почему-то не понимала, почему лицо уже буквально просит: “может, ты наконец начнёшь меня кормить?” Худая тарелка не всегда даёт красивую кожу. Иногда ровно наоборот. Оксана Мальцева | КЕТО С МОЗГАМИ 👑