🥑 Минус 33 кг за полгода. Но если спросить меня о главном результате Дианы, я назову с...
🥑 Минус 33 кг за полгода. Но если спросить меня о главном результате Дианы, я назову совсем не вес. Когда Диана впервые пришла ко мне, она очень боялась кето. Её сомнения были понятны: «А это точно не вредно?» Вокруг кето и интервального голодания столько противоречивой информации, что человек порой ещё ничего не попробовал, а уже напуган. Диана видела мои результаты и в какой-то момент просто решила мне довериться. Но мы не начали с жёстких ограничений и голода. Сначала разбирались, почему меняем привычное питание, что происходит, когда сокращаем углеводы, зачем нам сытость и как постепенно знакомиться с интервальным голоданием. Для меня это принципиально. Я не хочу, чтобы человек просто выполнял: «это ешь, это не ешь». Мне нужно, чтобы он понимал, что делает и зачем. Потому что марафон закончится, а дальше останется обычная жизнь. И вот в этой обычной жизни у Дианы начали происходить изменения. Она заметила, что тяга к сладкому стала уходить. Появилось больше энергии, а ведь дома маленький ребёнок, дети, готовка, уборка — всё как у многих женщин. При этом у неё стали оставаться силы ещё и на домашние тренировки. Примерно за полгода Диана снизила вес на 33 кг. Не верите ? спросите лично : https://vk.me/diana___dmitrievna Очень заметно изменилось лицо, подтянулась кожа, она стала выглядеть моложе. Но я снова скажу: для меня самое интересное произошло не на весах. 💚 Она полюбила себя. Сегодня это уже не история «я посижу на диете и закончу». Принципы такого питания стали частью её жизни. Она сама понимает, когда и какой режим ей подходит, использует интервальное голодание и даже поддерживает других девочек, которые только начинают. И вот этой её энергетикой я до сих пор не перестаю восхищаться. Поэтому, когда мне говорят: «Я боюсь кето» или «Мне кажется, это слишком сложно», я вспоминаю Диану. Страх перед неизвестным — нормален. Совсем другое дело, когда тебе объясняют, что ты делаешь, помогают пройти первые шаги и не требуют изменить всю жизнь за один день. 🥑 Для меня в этом и заключается правильный подход: не просто получить минус на весах, а научиться жить так, чтобы после очередного марафона не пришлось снова начинать сначала. Записаться на марафон 24.08 пиши в лс https://6max.ru/roza_med А вы чего больше всего опасаетесь в кето — самого питания или интервального голодания?
Канал в каталоге Максиметера
284 подписчиков · Здоровье