🔹 МЁРТВАЯ ТЯГА С ПОЛА 🔹
🔹 МЁРТВАЯ ТЯГА С ПОЛА 🔹 Между мёртвой тягой и румынской существует очень тонкая грань. На мой взгляд, она заключается в степени сгибания ног в коленных суставах. По классике, мёртвая тяга является упражнением для проработки мышц задней поверхности бёдер, а румынская уже для прокачки ягодиц. Абсолютно убеждён в том, что для каждого нужный угол будет своим. Иными словами, для кого-то эти углы — мёртвая тяга а для кого-то они же уже румынская...😉 Ещё, вроде как, по канонам мёртвую тягу следует выполнять с пола, с мёртвой точки а румынскую с виса. То есть, снимаем снаряд со стоек, чуть отходим и начинаем опускаться. Индира демонстрирует прекрасную мёртвую тягу с пола. 42,5 килограмма на 8 качественных повторений. Растём, развиваемся!👏👏👏👏🫶