♦️ ШИРОКАЯ ТЯГА В ТРЕНАЖЁРЕ ♦️
♦️ ШИРОКАЯ ТЯГА В ТРЕНАЖЁРЕ ♦️ Боже! Мы снова в TOP GYM!!! 🥳 Очень интересное, по ощущениям упражнение в исполнении Веры. Больше всего по биомеханике это движение напоминает широкую тягу в кроссовере. В отличие от других вертикальных тяг, здесь траектория идёт на сужение. И в итоге, в мышцы спины "попадает" совсем иначе. Как и во всех тягах основные моменты на заметку похожи. Здесь: 📍 Правильное движение идёт от плеча с лопаткой. 📍 Руки в локтях сгибаются по остаточному принципу. 📍 Вся траектория лежит в одной плоскости. Представьте, что вас спереди и сзади зажали стёклами. На видео Верунчик делает дроп-сет самостоятельно, поскольку я снимаю. 😊 По-моему, она уже сама может работать тренером...🏋️♀️ Поставьте лайк или огонёчек. Нам будет очень приятно. ☺️