Пси-пятница. МНЕ ПОСТАВИЛИ ОНКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИАГНОЗ. Я В ПАНИКЕ, НЕ МОГУ НИЧЕГО РЕШАТЬ, ... — 12 июня 2026 г. в 09:05:01.400
Пси-пятница. МНЕ ПОСТАВИЛИ ОНКОЛОГИЧЕСКИЙ ДИАГНОЗ. Я В ПАНИКЕ, НЕ МОГУ НИЧЕГО РЕШАТЬ, ТОЛЬКО РЕВУ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 🌼 Ваше состояние понятно и оправдано. Но сейчас необходимо постараться взять себя в руки, чтобы как можно скорее начать нужное лечение. Как это сделать? Первое – составьте план своих действий. Само по себе планирование успокаивает и стабилизирует нервную систему. Плюс – появится понимание ситуации. Паника сейчас – в том числе от неопределенности, которую необходимо «погасить». ☕️ Второе – обратитесь к человеку, который действует на вас успокаивающе. Родные, друзья, близкие, коллеги – выбор есть. Объясните, что вам не нужна помощь. Вам просто нужно, чтобы рядом был кто-то незыблемый и рациональный, не поддающийся истерикам. Попросите о возможной поддержке, пока вы сами в «разобранном» состоянии. Если такого человека в окружении не нашлось, обратитесь к онкопсихологу. ‼️ Третье – направьте максимальные усилия на то, чтобы найти хорошего врача. Такого, который не только хорошо оперирует или делает химиотерапию, но и с которым вы себя чувствуете надежно. Не бойтесь выбирать. Онкологический диагноз делает психику очень восприимчивой, поэтому не добавляйте себе лишнего стресса. А в сотрудничестве с «правильным» доктором вы сможете и бороться, и победить. Московский психолог, редактор журнала «Женское здоровье» Марина Фокина.