Приглашаем к участию в авторской программе «Опора внутри» от АСТРАMEД - не просто курс...
Приглашаем к участию в авторской программе «Опора внутри» от АСТРАMEД - не просто курс, а систему управления тревогой. Программа в групповом формате❣️ Без воды, с опорой на нейробиологию, КПТ и практики, которые реально работают. Программа состоит из 5 модулей: 1. «Тушим пожар» — что делать, когда тревога уже возникла. Карта тревоги 360°, анти-тревожная аптечка, техники «в моменте». 2. «Разрываем порочный круг тревоги» — работа с автоматическими сценариями, катастрофизацией, КПТ-навыки. 3. «Нейрохимия тревоги» — совместная встреча с психиатром. Когда нужны лекарства, а когда — нет. Панические атаки и мифы о «химии мозга». 4. «Опора через тело» — дыхательные техники, билатеральная саморегуляция (ДПДГ) и телесная карта тревоги. 5. «Новый образ жизни» — стрессоры, инфодетокс, анти-тревожные привычки и арт-практика «Моя тревога». Подробнее по ссылке - https://clinicastra.ru/support-inside/ 🎁 Авторские инструменты: — Карта тревоги 360° — Рабочая тетрадь тревоги — Паспорт тревоги (личный профиль + план) — Протокол помощи «в моменте» Старт: 24 сентября. 4 встречи очно (Петра Ломако 16) - 24 сентября, 1, 8, 15 октября Время: 18:45 - 20:45 Ведущая: Туценко Анна - психолог 1 встреча онлайн - 5 октября Время: 20:00-21:00 Ведущий: Филенко Андрей - психиатр, 📆 Стоимость: 10000 р. - за курс 1 месяц. Ставьте «+» в комментариях, если хотите забронировать место или задать вопрос - мы с вами свяжемся☺ 💬 Делитесь этим постом с тем, кому сейчас особенно нужна внутренняя опора🙌 Необходима консультация специалиста