Здоровые отношения с едой - это не просто «взять себя в руки», это про понимание и забо...
Здоровые отношения с едой - это не просто «взять себя в руки», это про понимание и заботу о себе. Знакомо? — Заедаете стресс, скуку или тревогу? — Срываетесь после очередной диеты и чувствуете вину? — Едите на автопилоте и не замечаете вкуса? — Или наоборот, постоянно думаете о еде, но боитесь её? Мы приглашаем вас на вебинар, где поговорим об отношениях с едой без осуждения, без «минус 10 кг за месяц» и без деления продуктов на плохие и хорошие. 🗓 Что будет: ▶️ Почему срыв — не слабость воли, а предсказуемый цикл «запрет → срыв → вина» — и почему он повторяется. ▶️Как отличить физический голод от психологического — и что стоит за внезапным «тянет к холодильнику». ▶️ Почему самокритика усиливает переедание — и как внутренний критик мешает, а не помогает. ▶️ Где заканчивается привычка и начинается расстройство пищевого поведения ▶️ Когда и зачем идти к психиатру (и почему это не страшно) 🎙 Спикеры: — Клинический психолог: Безукладникова Елена Александровна — Психиатр: Филенко Андрей Александрович Вы уйдете с инструментами для практики: ✅ Шкала голода и насыщения ✅Пищевой дневник без оценок ✅Алгоритм «Три шага после срыва» ✅Понимание, когда нужна дополнительная помощь 📌 Это про контакт с собой и телом. 🗓 Когда: 23 октября в 19:30 📍 Формат: онлайн, бесплатно 🔗 Ссылку опубликуем ближе к дате🙌 Если желаешь присоединиться, ставь + в комментариях ☺️👇