КК
КОГБУЗ "Кировский областной наркологический диспансер"
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
Вторник | Сила гравитации ✨
Вторник | Сила гравитации ✨ Приседания — 3 подхода по 10 раз. Ноги на ширине плеч. Представьте, что садитесь на краешек невидимого стула: таз уходит назад, колени остаются над стопами и не заваливаются внутрь. Спина сохраняет естественный прогиб, взгляд направлен вперёд.
73 просмотров