Также помимо гипотиреоза ко мне на программу приходит много девочек с АИТ (аутоиммунный...
Также помимо гипотиреоза ко мне на программу приходит много девочек с АИТ (аутоиммунный тиреоидит) и с удалённой щитовидной железой. У всех отличные результаты! 3️⃣Климакс Во время климакса вес часто растёт на фоне серьёзной гормональной перестройке в организме и на фоне изменения образа жизни. Снижение выработки эстрогена приводит к тому, что организм пытается компенсировать недостаток этого гормона, и жировая ткань начинает сама синтезировать эстроген. Больше жира – больше гормона. Поэтому во время климакса активно набирается вес. У большинства женщин также снижается физическая активность. Но если даже вы сохраняете физическую активность на прежнем уровне, в лучшем случае вес будет расти просто не так быстро. В этот период женщинам особенно сложно. Стресс, вызванный такими изменениями в своё теле и растущим весом, приводит к нервному заеданию. Женщины переживают, что толстеют, и от этого ещё больше едят и быстрее набирают вес! Вырваться из этого круга большинство женщин без помощи специалиста не могут. Если в это период поддерживать свой метаболизм, находить время для регулярной физической активности, разобраться со своими психологическими блоками, гораздо спокойней протекает менопауза и вес снижается до оптимального для вашего тела. Если вы ничего не делаете, можно назаедать стресс до клинического ожирения. 🆘ВНИМАНИЕ!!! Сидеть на диете при климаксе ПРОТИВОПОКАЗАНО. Это ещё больше замедлит метаболизм, усугубит проявления климакса и вызовет стремительный набор жира. Худеть нужно только через восстановление метаболизма.