Не худею из-за болезни! Факт или отговорка?
Не худею из-за болезни! Факт или отговорка? Мои дорогие, мне во время марафона стало приходить очень много сообщений примерно одного содержания: «Кристина, я бы очень хотела похудеть с вами, но у меня есть болезнь. Ничего не помогает. Извините, наверное, и вы не поможете». Мои красавицы, ко мне за помощью приходят ученицы с разными реально МЕДИЦИНСКИМИ диагнозами (поставленными врачом). Мы учитываем эти диагнозы с самого начала программы, отслеживаем реакцию организма и корректируем программу индивидуально под каждую участницу! Поэтому у каждой моей девочки отличные результаты. Уходит лишний жир, уменьшается вес и объёмы, улучшится здоровье, и кожа не провисает! Сейчас я вам объясню, как определённые заболевания влияют на обмен веществ, и как в результате нарушения обмена веществ начинает набираться лишний вес. Важно понимать, что лишний вес появляется не из-за самого заболевания. К лишнему весу приводит несбалансированное питание, построенное без учёта особенностей обменных процессов. При нарушении метаболизма вес набирается очень быстро, а вот сбросить этот вес вы уже не можете. Рассказываю о болезнях, с которыми мне приходится работать в программе чаще всего. 1️⃣Инсулинорезистентность Инсулинорезистентность – самая частая проблема среди моих красавиц. Знаете почему? Потому что инсулинорезистентность, нечувствительность клеток к инсулину, – это приобретённое состояние, до которого легко довести себя большим обилием быстрых углеводов в рационе. К таким быстроуглеводным продуктам относятся: белый хлеб, мороженое, печенье, конфеты, белый шлифованный рис, полуфабрикаты, колбасы, консервы, соки, сладкие газировки, фастфуд снеки и т.п. Из-за них в организме постоянно повышен уровень глюкозы, и, как реакция на обилие сахара, постоянно происходит выброс инсулина. Что происходит при инсулинорезистентности? Клетки настолько привыкают к инсулину, что перестают на него реагировать. Если клетки не реагируют на инсулин, они не открываются, не могут впустить в себя глюкозу, которая служит источником энергии. Клетки испытывают голод и стресс. На клеточный голод мозг реагирует радикально – усиливает аппетит, из-за чего нас постоянно сильно тянет на вредную пищу. Сравните: У здорового человека примерно 70% съеденных углеводов преобразуется в энергию, а в жир уходит около 30%. У человека с инсулинорезистентностью примерно 25-30% углеводов преобразуется в энергию и поступает в кровь, а 70-75% - уходит в жир. Нарушение углеводного обмена приводит к постоянному росту веса. ✅Сахарный диабет Если оставить инсулинорезистентность без внимания, со временем она перерастает в Сахарный Диабет второго типа (СД 2). 🆘ВНИМАНИЕ! Причиной сахарного диабета может быть не только простое ожирение, когда много подкожного жира. СД 2 провоцирует и висцеральное (абдоминальное ожирение), когда жир нарастает вокруг внутренних органов. При висцеральном ожирении у вас могут быть стройные ноги, небольшая попа, большой выпирающий живот и объём талии будет превышать 80см. И в таком состоянии вы уже в зоне риска по СД2. 2️⃣Гипотиреоз Щитовидная железа – главный эндокринный орган нашего организма, который также отвечает за обмен веществ. При гипотиреозе щитовидная железа перестаёт синтезировать достаточное количество гормонов. Из-за этого сильно замедляется метаболизм, идёт неконтролируемый набор веса, развивается тиреоидное ожирение. Восстановление метаболизма при гипотиреозе – единственный способ похудеть и сохранить нормальный вес в будущем. Но восстанавливать метаболизм и худеть нужно исключительно с поддержкой специалиста, чтобы постоянно корректировать программу похудения с учётом реакций организма. У меня в программе были девочки с гипотиреозом, для которых мы корректировали программу каждые 2-3 дня. 🆘ВНИМАНИЕ! ДИЕТА при гипотиреозе ПРОТИВОПОКАЗАНА! Диета ещё больше замедлит метаболизм, ухудшит работу щитовидной железы и спровоцирует стремительный набор веса!