Давайте сделаем маленький тест на отношения с едой 👀 — 3 сентября 2026 г. в 16:45:19.339
Давайте сделаем маленький тест на отношения с едой 👀 Загибайте пальчики, если знакомо: ☝️ «Надо опять посидеть на диете, в прошлые разы хорошо помогало». ☝️ Съела «запрещенное» — день испорчен, можно доесть все остальное. ☝️ После еды появляется вина и желание это как-нибудь «отработать» (сесть на диету, пойти в зал, урезать калории, не есть после, вызвать рвоту). ☝️ Весь день почти ничего не ела, зато вечером сложно остановиться. ☝️ Настроение и самооценка сильно зависит от цифры на весах. ☝️ В голове постоянно идут переговоры: «можно / нельзя», «много / мало», «заслужила / не заслужила». ☝️ Когда тревожно, скучно, одиноко или плохо тянет к еде, даже если физического голода нет. ☝️ Стараетесь не покупать домой определенные продукты, потому что боитесь, что не сможете остановиться. ☝️ Отказываетесь от кафе, застолий или встреч, если не можете заранее понять, что там будете есть и сколько в этом калорий. ☝️ Постоянно сравниваете свое тело с другими и думаете: «Вот если бы я похудела, тогда бы себе нравилась». Сколько пальцев загнули? 😏 Пишите цифру в комментариях - от 0 до 10. ВАЖНО! количество совпадений само по себе не означает РПП. Но если еда, вес и тело занимают слишком много места в голове и влияют на то, как вы живете, — это уже повод внимательнее посмотреть на свои отношения с едой.