Кухня идей - лучшие рецепты, праздничные рецепты
Еда и рецепты · 24 сентября 2026 г.
Смузи для укрепления иммунитета
Смузи для укрепления иммунитета 📝 Ингредиенты: > Зелёное яблоко — 1 шт. Апельсин — 1 шт. Лимон — 1 шт. Семена льна — 2 ч. л. Морковь — 1 шт. Вода — 1 стакан 👩🍳 Приготовление: 1. Яблоко и морковь тщательно вымойте, очистите при необходимости и нарежьте крупными кусочками. Апельсин и лимон очистите от кожуры и удалите косточки. 2. Переложите все подготовленные ингредиенты в чашу блендера, добавьте семена льна и стакан воды. 3. Взбейте всё до однородной, гладкой консистенции. Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного воды и снова перемешайте. 4. Разлейте по стаканам и подавайте сразу после приготовления, чтобы сохранить максимум пользы и свежести. 💡 Совет: Для более сладкого вкуса можно добавить 🍯 немного мёда или 🍌 половину спелого банана.