Тебе вкусно?
Тебе вкусно? А ты уверен, что ты вообще понимаешь, что такое «вкусно»? 🤔 Потому что вкусно и невкусно это далеко не какая-то объективная истина. Это во многом продукт твоего опыта, окружения и культурного кода. Если бы ты родился в племени, где определенные насекомые или черви считались обычной едой, ты бы с детства воспринимал их как нормальную пищу. А сейчас тебе достаточно представить, что ты берешь живого червя и отправляешь его в рот, чтобы организм сказал: БЛЯТЬ, НЕТ! 🤢 И это не потому, что червяк объективно невкусный. Тебя просто так научили его воспринимать. Когда-то самым вкусным для тебя было материнское молоко. Ты буквально был готов получать его регулярно и с удовольствием. А сейчас предложи взрослому человеку попробовать грудное молоко, и у большинства первая реакция будет примерно: Ты ебанулся? 😂 Хотя физиологически это та же самая жидкость, которая когда-то была для тебя едой номер один. То же самое происходит с обычными продуктами. Ребенок может ненавидеть рыбу. Потом проходит десять, двадцать лет, и внезапно человек говорит: «Господи, как же я люблю селедку!» 🐟 Что изменилось? Селедка? Нет. Изменился ты. Изменился твой опыт. Изменились ассоциации. Изменился твой культурный и пищевой контекст. И вот здесь начинается самое интересное. Когда человек говорит: Я это не люблю. Или: Мне это невкусно. Он часто воспринимает свое сегодняшнее ощущение как какую-то объективную характеристику продукта. Вот это и есть туннельное мышление. Ты берешь свое текущее восприятие и объявляешь его абсолютной истиной. Мне вкусно значит это вкусно. Мне невкусно значит это невкусно. Я не могу есть без сладкого. Я не люблю овощи. Я не люблю нормальную еду. Нет. Ты просто привык к определенному сочетанию вкусов. И твой мозг научился получать от него удовольствие. А значит, это можно изменить. Вкусовые предпочтения не высечены у тебя в камне. Они пластичны. Ты можешь привыкнуть к менее сладкой еде. Можешь изменить отношение к продуктам. Можешь перестать воспринимать определенную еду как невкусную. И именно поэтому фраза (я такой человек, я это просто не люблю) часто является не фактом, а ограничивающим убеждением. Ты не обязан всю жизнь жрать то, что ел последние десять лет. И не обязан всю жизнь ненавидеть то, что сегодня кажется тебе невкусным. Потому что твое «вкусно» не является законом природы. Это всего лишь текущее состояние твоего мозга. 🧠 Кстати, в моей книге «Толстяк внутри тебя» этому посвящена отдельная глава. Иногда, чтобы изменить питание, не нужно искать новую диету. Нужно сначала перестать верить в собственные ограничения.
Канал в каталоге Максиметера
1 036 подписчиков · Здоровье