5 легких способов есть более полезные продукты
5 легких способов есть более полезные продукты Вы едите то, что видите. Это значит, что то, что у вас на виду имеет больше шансов оказаться у вас в желудке, чем то, что находится чуть глубже в шкафчике с припасами. 1) Если хотите есть больше фруктов, то держите их на виду 2) Когда хотите взять фрукты с собой на перекус, то не кладите их целиком в сумку, а порежьте и упакуйте в контейнер. Так намного больше шансов из съесть. 3) Замените чипсы и печеньки на вашем столе на орехи или сухофрукты 4) Спрячьте шоколад и сладости в шкафчике за банками с орехами и сухофруктами. Так меньше шансов, что вы импульсивно съедите шоколадку, когда она окажется в поле зрения. 5) Всегда ставьте стакан или бутылку с водой рядом со своим рабочим местом. Тагда вам не придется вспоминать о суточной потребности в воде.