Вы делаете около 20 000 вдохов в день. И почти все — не задумываясь.
Вы делаете около 20 000 вдохов в день. И почти все — не задумываясь. Дыхание работает само, но это единственный процесс в теле, который вы можете взять под контроль осознанно. И через него влиять на нервную систему, сон, уровень стресса и то, как вы проживаете сложные дни цикла. 15 сентября у нас прямой эфир «Дыхание как женский ресурс: здоровье, настроение, гормоны». Гостья эфира — Оксана Киселева, сертифицированный тренер осознанного дыхания, 12 лет в практиках йоги. Она родила сына в 45 лет и через 3 месяца вернулась в форму. Про дыхание Оксана говорит не из учебника, а из своего опыта. ▫️Как дыхание связано с женским самочувствием и настроением ▫️Что происходит с гормонами и работой ЖКТ, когда дыхание нарушено ▫️Какие практики дают опору и с чего начать новичку Эфир пройдет в закрытом клубе «Лаборатория здоровья». Там же выйдет подкаст о том, что разрушает женское здоровье, — послушайте оба материала подряд, картина сложится. А дальше в клубе есть все, чтобы перейти от «надо бы заняться собой» к действиям: разборы питания с кураторами, мягкая программа детокса для новичков и короткие уроки по темам, которые вас волнуют. Приходите со своими вопросами, сомнениями и привычным рационом. Разбираться будем вместе. 👉 Вступить в «Лабораторию здоровья» — https://lilystarfit.ru/club Забирайте «месяц женского здоровья» целиком: эфир о дыхании, разбор тем, большой эфир о восстановлении женского здоровья и поддержку рядом🩷