«ешьте больше клетчатки» — мы регулярно об этом слышим. ну, а сколько надо, и как вообщ...
«ешьте больше клетчатки» — мы регулярно об этом слышим. ну, а сколько надо, и как вообще следить за нормой? норма в день — это • 2 горсти овощей • 1 горсть ягод • 1 горсть семян/орехов • 1 горсть бобовых • 1 горсть крахмалистых. *1 горсть = размер вашего кулака. удаётся ли вам добирать норму в день? мне не всегда.
3 145 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
10 709 подписчиков · Еда и рецепты