манера держаться

Еда и рецепты · 14 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

шпаргалка: 100 грамм белка день. — 14 апреля 2026 г. в 12:05:01.622

шпаргалка: 100 грамм белка день. выбирайте 4 любых продукта из списка в дневной рацион, и вы закрываете норму белка. я высчитывать граммы не способна, поэтому ориентируюсь примерно по этой таблице, очень удобно. сохраняйте и сыпьте лайками!