МД

Марина Донцова 💠Пилатесса|Фитнесса

Здоровье · 16 февраля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Приветствую Вас !♥️

Приветствую Вас !♥️ я Донцова Марина , 50лет, г. Москва. 🔅Образование : Среднее медицинское ; Высшее экономическое; Профильное - Московский колледж бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера. Дипломы : - персональный тренер; - инструктор тренажёрного зала ;  - нутрициолог. В данный момент - студентка : 🔸Polestar Pilates. 🔸Art of motion 🔅В настоящий момент работаю в фитнес клубе персональным тренером тренажерного зала  . За годы работы поняла, что одного силового тренинга недостаточно . Стараюсь в своих персональных занятиях интегрировать методы Пилатеса и все те знания, которые впитываю на многочисленных курсах обучения, чтобы стать настоящим профессионалом - Специалистом по Движению . ♻️ Хочется стать бОльшим профессионалом , подходя индивидуально к тренировочному процессу конкретного человека, учитывая особенности каждого. ❤️ Параллельно продолжаю изучать 🔸Пилатес , 🔸МФР, 🔸Слинги в движении , 🔸Анатомические поезда Томаса Майерса , и многое другое, что связано непосредственно с функциональным здоровым  движением .♻️ Благодарю моих любимых девушек-фитнес💖 ,  легким и грациозным  пинком, поспособствовавших   в создании этого канала ! 💖 Недавно  ещё казалось , что никогда на это не пойду , ведь был опыт с запрещенограмом , и я помню сколько сил , внимания и времени он поглощал .  А хотелось просто жить, не задумываясь о написании текстов,  монтаже видео , съёмках и тд и тп... Нооо!!! .....  ) И даже то, что быть не может Однажды, тоже может быть.. 😉 Здесь будет микс  из: 🔸осознанного фитнеса  , 🔸мягкого пилатеса  , 🔸здорового питании и 🔸немного личного . Будут рубрики: 🔸Полезное видео ( короткие 5-10 минутки ) 🔸Рецепты 🔸полезные посты Возможно , вы сами будете подкидывать мне  другие идеи ;)💡 В этом канале , я ооочень надеюсь , буду каждому из вас чем нибудь полезной 🙏 Спасибо что Вы здесь и сейчас ❤️‍🔥