ММ

Марина Менщикова|Правильное питание|Похудение

Здоровье · 25 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

#мой_опыт_fmd

#мой_опыт_fmd Диета имитирующая голодание 4 и 5 день (из 5 дней) Доброе утро, мои дорогие❤️ Сегодня у меня завершающий день. Завтра будет день выхода. Чему я очень рада) Главное не налопаться 😁 На самом деле и не хочется. Сейчас чувствую приятную легкость в теле и гордость за себя, что смогла. Вес за 4 дня минус 3 кг. Мне как раз задали вопрос: :Не много ли это и что дальше?" Позже напишу на эту тему пост. ➡️Из наблюдений: -тяжелее к вечеру; -после 19.00 чувствовала усталость, лёгкий тремор, немного болела голова. -порой чувствовала себя несчастной, что нельзя ничего есть.Особенно когда кто-то рядом ест. И посещали иногда мысли все бросить. Но после ужина- все это проходило и настроение улучшалось. При этом утром этих мыслей уже нет, а наоборот радость, что делаю это для своего лучшего состояния. ------------- 🔜Положительных моментов больше: -Утром на лице нет отеков. Хотя до этого периодически были. -Кожа лица сияет. -Легко утром просыпаться. -Сладкого не хочется от слова "совсем". Хотя я сладкоежка. - Больше энергии. P.S. на фото мой рацион на сегодня. На ужин будет боул, кстати очень вкусный и сытный. Хотите рецепт? Ставьте ❤️ если да.