Что остаётся, когда мотивация заканчивается.
Что остаётся, когда мотивация заканчивается. Я занимаюсь спортом более 9 лет. И за это время было по-разному. Были периоды, когда утром начинались переговоры с собой: «Может, сегодня не идти?» «Может, поспать?» А потом в какой-то момент я заметила, что этих мыслей вообще не стало. Есть тренировка. Я просто встаю и еду. И вот этой осенью «не хочу» снова вернулось. Тяжелее вставать, на то же самое сейчас уходит больше энергии. Но я всё равно иду. И я поняла одну вещь: привычка не означает, что тебе всегда легко. Она даёт опору, когда мотивации меньше. Ты уже знаешь, зачем тебе это. Знаешь, как себя чувствуешь после. И не начинаешь каждый раз заново решать, делать тебе это сегодня или нет. С питанием работает похожая история. Не всегда спасает сила воли. Намного легче, когда есть понятная система, к которой можно вернуться даже в период, когда привычный режим сбился. Именно это для меня сейчас и есть настоящая дисциплина: не делать всё идеально, а уметь возвращаться к тому, что тебе действительно важно.
Канал в каталоге Максиметера
175 подписчиков · Здоровье