СПИНА У ВАС ОДНА. А ОБРАЩАЕТЕСЬ ВЫ С НЕЙ ТАК, БУДТО ЗАПАСНАЯ ЛЕЖИТ В ШКАФУ!
СПИНА У ВАС ОДНА. А ОБРАЩАЕТЕСЬ ВЫ С НЕЙ ТАК, БУДТО ЗАПАСНАЯ ЛЕЖИТ В ШКАФУ! Вот скажите мне, дорогие мои, почему мы так устроены? Машину на техобслуживание отвезти — пожалуйста. Телефон зарядить — святое дело! Ещё бы, вдруг без связи останемся. 😁 А собственная спина❓ Да ладно, потерпит! ✔️Потянуло поясницу — помазали чем-нибудь. ✔️Затекла шея — покрутили головой. ✔️После рабочего дня спина деревянная — легли на диван. А завтра всё по новой. И ведь самое интересное, что мы постепенно привыкаем к этому состоянию. Привыкаем к скованности, тяжести, напряжению. Начинаем считать это нормой. Ну а что вы хотели? Возраст, работа, дети, стрессы… А кто вообще сказал, что с возрастом мы обязательно должны превращаться в деревянных Буратино? 😁 Наш позвоночник создан для движения. И ему совершенно не нравится, когда мы часами сидим в одной позе, а потом требуем от него гибкости, лёгкости и прекрасного самочувствия. Но есть ещё одна интересная вещь. 👉Замечали, как реагирует тело, когда вы нервничаете? Плечи поднимаются. Шея напрягается. Дыхание становится поверхностным. ⚠️ А если такое состояние повторяется изо дня в день ⚠️ Конечно, не всякая боль в спине связана со стрессом. Иногда нужно сначала разобраться с её медицинской причиной. Но регулярное, грамотно подобранное движение — это то, за что наше тело обычно бывает нам благодарно. Именно поэтому я начинаю серию практик для позвоночника. Будем заниматься последовательно. Без гонки за красивыми позами и попыток срочно завязаться в узел. 😄 А теперь хочу вас спросить! ГДЕ ВАША СПИНА ЧАЩЕ ВСЕГО ПОДАЁТ СИГНАЛ SOS? 🚨 1️⃣ Шея и плечи. 2️⃣ Между лопатками. 3️⃣ Поясница. 4️⃣ Ничего не болит, но чувствую скованность. Напишите цифру в комментариях. Мне очень интересно посмотреть, что у нас лидирует! А завтра поделюсь с Вами что эти знаки, в виде дискомфорта в спине, говорят Вам на самом деле. 🎁 А ТЕПЕРЬ ХОРОШАЯ НОВОСТЬ! На завтрашнюю практику Кундалини йоги с гонг медитацией до сих пор есть бесплатное местечко! 😍 БЕСПЛАТНО! 📅 Завтра, 17 октября, в 12:00. 🧘♀️ Можно прийти в студию или присоединиться онлайн. 📍 Москва, метро «Юго-Западная», ул. 26 Бакинских Комиссаров, д. 12, корп. 2. Напишите мне в личные сообщения слово «СПИНА» — и получите бесплатное занятие в студии или онлайн! Ну что, кто заберёт местечко? 😉