Сегодня занималась сама и решила поделиться с вами кусочком своей утренней практики Хат...
Сегодня занималась сама и решила поделиться с вами кусочком своей утренней практики Хатха йоги. 🧘♀️ Люблю Хатха йогу за её простоту и глубину одновременно❤️ Через асаны мы укрепляем тело и развиваем гибкость, через дыхание успокаиваем ум, а через расслабление возвращаемся к себе.🥰 И если говорить совсем честно, то для меня Хатха йога утром — это возможность запустить свой внутренний мотор. ☀️Проснуться не только телом, но и сознанием. Начать жить, творить, создавать, а не засыпать на ходу и ждать, когда день наконец закончится. После практики я чувствую больше энергии, ясности и вдохновения. И именно поэтому йога уже давно стала частью моей жизни. Кстати, для тех, кто хочет практиковать регулярно, я создала клуб 👇👇👇 «Йога от Души», где делюсь практиками Хатха йоги и помогаю сделать йогу естественной частью каждого дня. Видео в ускоренном варианте‼️ Поэтому занимайтесь в своем темпе😘 ✅А что помогает вам проснуться по настоящему и включиться в жизнь с самого утра❓