Итоги недели | #ГоловныеБоли — 21 сентября 2026 г. в 07:22:30.469

Итоги недели | #ГоловныеБоли 🎥 Вторник — разобрали головную боль как частую причину обращения 💡 Среда — рассмотрели, на что обратить внимание: напряжение шеи и затылка, плеч и спины, положение головы, стресс, сон, работу за компьютером, состояние жевательных мышц и последствия простуды 🧘‍♂️ Пятница — показал простую практику: мягкое воздействие на затылочную область для расслабления напряжённых мышц 📋 Воскресенье — разобрали случай женщины с ежедневными вечерними головными болями и напряжённой шеей. После 5 сеансов головные боли по вечерам прекратились, шея перестала быть постоянно зажатой ‼️ Главный вывод недели Если головная боль регулярно возникает на фоне сидячей работы, нагрузки и мышечного напряжения, стоит обратить внимание не только на саму боль, но и на состояние шеи, спины, привычную позу и образ жизни Роман Овчинников | Мастерская тела