Медитации, звукотерапия, йога "А́ртХа•Гонг" (Москва)
Здоровье · 22 августа 2026 г.
Экспресс-медитация "ВЫДОХ И СПОКОЙСТВИЕ" (~3 минуты) — 22 августа 2026 г. в 12:15:02.226
Экспресс-медитация "ВЫДОХ И СПОКОЙСТВИЕ" (~3 минуты) ➡️ПРОСЛУШАТЬ⬅️ (клик) ПОЛЬЗА: быстрое восстановление внутреннего баланса и равновесия. Исследование Мичиганского университета 2020 года показало, что люди, которые медитировали хотя бы 1 минуту в день, снижали тревожное мышление до 38% за 2 недели! ДОСТУП ОТКРЫТ до конца выходных. Благодарю всех, кто подписался - поддержал канал и мой труд! 🙏 Эта медитация - лишь маленькая часть моего "Дома Тишины". Всего там около 70 практик (от 3 до 40 минут): на сон, спокойствие, тело, ресурс, глубину и др. Если захотите большего - нажмите на кнопку «ДОМ ТИШИНЫ» под постом и выберите тариф в разделе "Подписаться" (бесплатно, 200 или 400 ₽/мес). Без обязательств. Просто приглашение. Хороших выходных, друзья! 💛 #медитации #психология #осознанность