Каждую весну я сдаю чек ап. — 9 апреля 2026 г. в 07:58:41.896
Каждую весну я сдаю чек ап. Сохраняйте хороший базовый список анализов для весеннего чекапа — без перегруза, но с реальной пользой для понимания состояния организма после зимы: Общий минимум (старт): — Общий анализ крови — Общий анализ мочи — Биохимия крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, билирубин, креатинин) Дефициты, которые часто «проседают» после зимы: — Витамин D — Витамин B12 — Ферритин (запасы железа) — Железо сывороточное Щитовидная железа (особенно при усталости, апатии, скачках веса): — ТТГ — Свободный Т4 Общее состояние и энергия: — Глюкоза или гликированный гемоглобин — Инсулин (по показаниям) Дополнительно (по самочувствию): — Магний — Цинк — С-реактивный белок (СРБ — маркер воспаления) Весенний чекап — это не про «найти проблемы», а про понять, где организму нужна поддержка после зимы 🌿