Четвёртое — пересмотреть долженствования. Спросить себя: «Это моё? Или это то, что мне ...
Четвёртое — пересмотреть долженствования. Спросить себя: «Это моё? Или это то, что мне когда-то сказали? Что будет, если я перестану этому соответствовать? Что я потеряю? Что я обрету?» Пятое — вернуть себе право на ошибку. Ошибка — не предательство. Не провал. Не доказательство моей «никчёмности». Это — шаг. Это — опыт. Это — жизнь. Шестое — найти опору в себе. Не в достижениях. Не в соответствии. Не в «идеальности». А в том, что я есть. Что я — ценен. Просто так. Без доказательств. Без «должен». Вывод Невротическое расщепление — это не про «лень» или «нежелание». Это про войну. Про внутренний конфликт между требованиями и реальностью. Про то, что человек не может быть собой. Потому что «собой» — это недостаточно. Исцеление — это не про «стать идеальным». Это про то, чтобы встретиться с собой настоящим. С тем, кто не «должен» и не «не может». А просто — есть. Усталый. Несовершенный. Живой. И этого достаточно. Анонс В следующем посте я разберу пограничное расщепление. О разделении мира на «идеальных» и «ужасных». О том, как человек мечется между любовью и ненавистью. И о том, как с этим работать. Вопрос для размышления: Какие «я должен» звучат в вашей голове? Чьи это голоса? Что будет, если вы перестанете им соответствовать? И что бы изменилось, если бы вы вернули себе право на «не могу»? P.S. Если вам удобнее читать в других соцсетях — я дублирую посты здесь и здесь: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/channel_merindaivan Подписывайтесь, где удобно. #невроз #расщепление #гештальтподход #долженствования #интроекты #принятие #ИванМеринда