Перлз предупреждал: если мы перестаём встречаться с фрустрацией, мы перестаём расти. Мы...
Перлз предупреждал: если мы перестаём встречаться с фрустрацией, мы перестаём расти. Мы застываем. Мы регрессируем в детское состояние, где всё должно быть сейчас и только приятно. Что с этим делать? Первое — признать, что фрустрация — это не катастрофа. Это сигнал. Он говорит: «Твоя привычная стратегия не работает. Нужно искать новую». Второе — не бежать. В следующий раз, когда захочется залипнуть в телефоне, потому что «невыносимо скучно», спросите себя: «А что за этой скукой? Какая злость там спрятана? Какая потребность не удовлетворена?» Третье — учиться выдерживать паузу. Не заполнять её. Просто быть. Сначала будет трудно. Это нормально. Четвёртое — отличать здоровое страдание от мазохистического. Здоровое — это когда вы терпите ради роста, ради нового навыка, ради отношений, которые важны. Мазохистическое — когда вы терпите, потому что боитесь выйти. Пятое — не идеализировать удовольствие. Оно не враг. Но когда оно становится единственной целью, мы теряем глубину. Итог Мир стал быстрее, удобнее, приятнее. И это прекрасно. Но есть цена. Мы разучились ждать, терпеть, ошибаться, пробовать снова. Мы разучились развиваться. Перлз напоминал: готовность встретить неприятное — это не мазохизм. Это взрослость. Это способность сказать: «Мне сейчас тяжело, грустно, страшно. И я остаюсь с этим. Я не убегаю». Потому что только так мы можем изменить то, что нас не устраивает. И только так — вырасти. Вопрос для размышления: От какой фрустрации вы бежите прямо сейчас? Что вы делаете, чтобы не чувствовать? И что было бы, если бы вы позволили себе просто быть с этим? P.S. Если Телеграм виснет или тормозит — я есть ещё в двух местах. Дублирую посты и всегда на связи: 🅱️ ВКонтакте: https://vk.ru/club221137215 🔵 Макс: https://max.ru/join/FpziifYc9QMlsFgYpeL0ee2p_73ZMXBEDdGLKNsY4Ws Подписывайтесь, где удобно. Чтобы не теряться. #фрустрация #перлз #гештальтподход #развитие #боль #страдание #мазохизм #бегствоотреальности #выбор