Ко мне часто приходят люди с жестким отравлением. — 7 мая 2026 г. в 09:13:32.079
Ко мне часто приходят люди с жестким отравлением. И нет, не шавермой. Отравлением «успешным успехом» и советами из интернета. Ты пытаешься собрать себя по кускам, чтобы просто дотянуть до вечера, а из каждого утюга радостно вещают: «Просто полюби себя!». Серьезно? Это как лечить кариес подорожником. Или вот это: «Выровняй свое колесо баланса». Одна клиентка годами съедала себя изнутри, потому что её «колесо» напоминало сдутую шину. Но давай честно, когда ты 24/7 идеальный сотрудник, удобная дочь, заботливый родитель, а внутри — звенящая пустота, это ровненькое колесо баланса тебя просто переедет. А вот моё любимое: «Поведение ребёнка — это ваши проблемы, работайте над собой!». Отличный план — давайте добьем виной человека, который и так держится на честном слове. Ещё один хит: «Просто скажи "нет" и выстрой личные границы». Звучит красиво, как тост на празднике. На деле: выдавливаешь из себя робкое «нет» начальнику или маме — и тебя тут же накрывает бетонной плитой вины. 🫠 Ставить тяжелую бронедверь личных границ в домик, который держится на синей изоленте и фоновой тревоге. Максимально сомнительная затея. Все эти громкие фразы только заставляют нас чувствовать себя какими-то бракованными. Ту же прокрастинацию списывают на то, что вам просто нужен «правильный тайм-менеджмент». Ага, конечно, купите еще один красивый планер и распишите день по минутам. Теперь вы будете выгорать не хаотично, а красиво, продуктивно и строго по расписанию! И добавите к своей тотальной усталости ещё и панику от того, что отстаете от графика. На самом деле прокрастинация — это просто выбитые пробки в щитке: организм вырубает вам свет, чтобы вы не сгорели дотла от напряжения. Часто моя работа начинается с того, что мы выкидываем всю эту коллекцию вредных советов. И в этом главная фишка решение-ориентированного подхода (ОРКТ), в котором я работаю: мы не устраиваем слезные археологические раскопки ваших детских травм и не выясняем годами, кто именно недолюбил вас в песочнице. И знаете, что происходит? Огромное облегчение. Человек понимает: с ним изначально всё в порядке. «Не нужно чинить то, что не сломано» — это вообще один из главных принципов ОРКТ. Вместо этого мы находим ваши внутренние опоры — то, что работает лично для вас, а не для гуру из соцсетей. Давайте разгребать эти мифы дальше. С какими «гениальными» советами вы сталкивались? От чего прям дергается глаз или опускаются руки? Напишите в комментарии — разберем каждый и снимем этот груз. - - - - - - - - - - - - - - - - - - С чего начать, если устали тащить всё на себе: → как вернуть силы: пошаговый план → диагностика выгорания (5 минут) → онлайн-игра «С тобой всё в порядке» → записаться на пробную сессию ✦ Мила Дружинина про силы и границы