Одна цифра на глюкометре мало о чём говорит. Гораздо интереснее увидеть закономерность
Одна цифра на глюкометре мало о чём говорит. Гораздо интереснее увидеть закономерность Именно для этого нужен дневник самоконтроля. Записывать можно в обычную тетрадь, таблицу или приложение — форма не так важна. Важнее, чтобы через несколько недель было понятно, когда именно измеряли сахар и что происходило вокруг этого измерения. Удобная запись выглядит примерно так: — дата и время; — уровень глюкозы; — натощак, перед едой или через определённое время после неё; — принимаемые сахароснижающие препараты или инсулин — если это предусмотрено вашей схемой; — необычная физическая нагрузка; — эпизод плохого самочувствия или гипогликемии. В готовых дневниках используются отдельные графы для показателей около завтрака, обеда, ужина и перед сном. На инсулинотерапии записей может быть больше. А вот измерять сахар по десять раз в сутки только потому, что «чем больше, тем лучше», не нужно. Частота самоконтроля зависит от типа диабета и лечения. Главная польза дневника проявляется на приёме: вместо фразы «сахар у меня иногда скачет» врач видит картину целиком. Хороший дневник сахара — это не коллекция цифр, а маленькая история о том, когда и почему они менялись. Мое здоровье 👉 Подписаться