Тренируетесь, придерживаетесь принципов здорового питания, но вес стоит на месте, а объ... — 1 июля 2026 г. в 10:00:05.566
Тренируетесь, придерживаетесь принципов здорового питания, но вес стоит на месте, а объём талии не уменьшается? Вполне возможно, что вашему кишечнику не хватает именно этой бактерии 🦠 Исследования показывают, что она играет важную роль в поддержании здорового обмена веществ и снижении риска развития метаболического синдрома. Как думаете, что это за бактерия? Напишите свой вариант в комментариях. ➡️ В чем её особенность? Она живёт в слизистом слое кишечника и помогает ему регулярно обновляться. Благодаря этому укрепляется кишечный барьер, снижается риск повышенной кишечной проницаемости и хронического воспаления. Кроме того, эта бактерия влияет на то, как организм перерабатывает углеводы и жиры. У людей с нормальным весом и хорошей чувствительностью к инсулину её, как правило, больше, а при ожирении и нарушениях обмена веществ – значительно меньше. ➡️ Как увеличить её количество? Купить её в виде пробиотика пока непросто: производство остаётся сложной задачей, поскольку эта бактерия крайне чувствительна к кислороду. Но создать для неё благоприятные условия вполне возможно. В отличие от многих других представителей микробиоты, она предпочитает продукты, богатые полифенолами. 📌 Добавьте в рацион: • чистый гранатовый сок без сахара; • ягоды – чернику, голубику, клюкву, ежевику; • качественный зелёный чай. Ну что ж, знакомьтесь – Аккермансия (Akkermansia muciniphila) – одна из самых изучаемых бактерий кишечника, которая сегодня находится в центре внимания ученых, занимающихся микробиотой и обменом веществ. Хотите узнать, каких ресурсов не хватает вашему организму для достижения желанной формы? Начните с комплексной оценки здоровья в «Мой Оптимум». Программа метаболического чекапа поможет ответить на этот вопрос и разобраться, что именно мешает вашему организму. Нарушения углеводного обмена, хроническое воспаление, дефициты или другие изменения – мы это найдем. А врачи интегративной медицины составят индивидуальный план, который поможет вам прийти к желанной форме. 👉 Первый шаг к здоровому метаболизму – жмите сюда.