НЕзарядка
НЕзарядка Кошачья спинка — здоровый позвоночник Встаньте на четвереньки. На вдохе прогните спину вниз, живот тянется к полу, голова поднимается вверх. На выдохе округлите спину, опустите голову. Повторите 10 раз. Это упражнение мягко массирует позвоночник, снимает напряжение и улучшает кровообращение в спине. Позвоночник — стержень тела. Чем он здоровее, тем моложе вы себя чувствуете.
1 442 просмотров